แน่นอนว่าคุณพ่อคุณแม่ทุกคนย่อมต้องคิดว่าลูกของตัวเองน่ารักที่สุดในโลก ยิ่งตอนที่ลูกยังเล็ก ตาใสๆ ผิวขาวๆ อ้วนๆ ตุ้ยนุ้ยๆ แล้วละก็ใครพบใครเห็นก็ย่อมต้องอยากอุ้ม อยากกอดด้วยทั้งนั้น แต่ลองคิดสิครับว่าเมื่อเด็กเริ่มโตขึ้น ถ้าความตุ้ยนุ้ยที่เป็นอยู่ไม่ยอมหายไป กลับพลอยโตตามอายุไปด้วย ตอนนั้นลูกก็คงจะไม่น่ารักเท่าที่ควรซะแล้ว แถมยังอาจทำให้ลูกขาดความคล่องแคล่ว ฯลฯ จนกลายเป็นที่ล้อเลียนของเพื่อนๆไปด้วย

ดังนั้น การเลี้ยงดูลูกที่ดีจึงไม่ควรที่จะตามใจลูกในเรื่องรับประทานมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นนม ขนม หรือข้าว ควรให้ลูกรับประทานเป็นเวลาไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ข้อสำคัญ คุณแม่ควรฝึกให้ลูกน้อยชอบรับประทานผลไม้แทนขนมหวานและควรจำกัดอาหารทอด รวมทั้งต้องพยายามฝึกเด็กให้ชอบกีฬาและออกกำลังกายอยู่เสมอ

แม้ว่าโดยปกติเด็กจะต้องการอาหารครบทุกหมู่ เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกายและเพื่อการพัฒนาการทางสมองก็ตาม แต่อาหารในแต่ละหมวดหมู่ก็ต้องจำกัดปริมาณตามความต้องการที่แท้จริงของร่างกายด้วย คุณแม่หลายคนต้องตามใจลูกเพราะทนรำคาญเสียงร้องงอแงไม่ไหว ซึ่งถือว่าไม่เป็นผลดีกับเด็กเลย ซ้ำร้ายยังอาจทำให้เด็กติดเป็นนิสัยได้

หากครั้งต่อไปลูกน้อยของคุณแม่ร้องไห้โยเยเพราะอยากรับประทานขนมหรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์ คุณแม่ก็ควรจะทำใจแข็งไว้บ้าง เพราะถ้าคุณแม่สงสารก็อาจจะมีผลให้ลูกอ้วนมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่างๆ และหากเป็นเช่นนั้น ก็อาจสายเกินแก้ไปเสียแล้ว

ที่มา : นพ.ธนู ลอบันดิส สมาคมกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย