{text3}

ส่งหน้านี้ให้เพื่อน

ความมุ่งหมายในการเล่น
ความมุ่งหมายในการเล่น คือพยายามนำลูกไปโดยการส่ง โยน ตี กลิ้ง หรือเลี้ยงไปโยนในห่วงตาข่ายของฝ่ายตรงข้าม กำหนดการแข่งขันไว้ 2 ครึ่งๆละ 20 นาที หยุดพักระหว่างครึ่ง 10 นาที คะแนนที่ได้จากการยิงประตูธรรมดา เท่ากับ 2 คะแนน คะแนนที่ได้จากประตูโทษ ครั้งละ 1 คะแนน ทีมใดทำคะแนนได้มากกว่า เมื่อสิ้นสุดการแข่งขัน ถือว่าเป็นฝ่ายชนะ

ประโยชน์
ประโยชน์ทั่วไป ในการเล่นกีฬาบาสเก็ตบอล ก็เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาประเภทอื่นโดยเฉพาะกีฬาที่เป็นชุด ซึ่งพอจะสรุปได้ดังนี้

1. ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกาย ให้มีความแข็งแรงสมบูรณ์ มีพลานามัยดี ทั้งช่วยให้สุขภาพทางจิตดีขึ้นด้วย
2. ช่วยให้มีทักษะในการเคลื่อนไหวของอวัยวะต่างๆอย่างถูกต้องและมีความคล่องแคล่วว่องไว
3. ช่วยให้เกิดไหวพริบ ปฏิภาณ ในการตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว
4. ปลูกฝังความร่วมมือ ร่วมใจระหว่างพวกเดียวกันและเป็นสื่อสัมพันธ์ในสังคม ระหว่างแข่งขันและผู้ดูอีกด้วย
5. ทำให้เกิดความสนุกสนานเพลิดเพลิน ผ่อนคลายความตึงเครียดทางด้านร่างกายอารมณ์และจิตใจ
6. ช่วยให้มีความรู้ความเข้าใจ ในคุณค่าของการออกกำลังาย ซึ่งจะช่วยสร้างนิสัยให้รักการออกกำลังกายต่อไป
7. ทำให้เป็นผู้มีน้ำใจนักกีฬา เคารพกฏกติการและเป็นผู้ดูที่ดี

วิธีเล่น
การเล่นบาสเก็ตบอลมีผู้เล่นสองทีม ทีมละ 5 คน มีตำแหน่งและชื่อเรียกดังนี้ คือ

• ผู้เล่นกลาง (Center) เรียกว่าศูนย์หน้า
• ผู้เล่นหน้า 2 คน (Forwards)
• ผู้เล่นหน้าทางซ้ายเรียกว่า หน้าซ้าย (Left-Forward)
• ผู้เล่นหน้าทางขวาเรียกว่า หน้าขวา (Right-Forward)
• และผู้ป้องกันหลังทางขวาเรียกว่า หลังขวา (Right-Guard) ผู้ป้องกันหลังทางซ้ายเรียกว่าหลังซ้าย (Left-Guard)

เริ่มต้นการเล่นโดยผู้ตัดสิน โยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศ ในวงกลมระหว่างศูนย์หน้าของผู้เล่นทั้งสองฝ่าย ศูนย์หน้าพยายามกระโดดปัดลูกเพื่อจะให้ฝ่ายของตนทำประตูต่อไป ลูกบอลที่ใช้ต้องเป็นทรงกลม ประกอบด้วยยางใน หุ้มด้วยหนังวัดโดยรอบไม่น้อยกว่า 75 ซม. และไม่เกิน 78 ซม. มีน้ำหนักประมาณ 600-650 กรัม มีความดันของลมในลูกบอลพอประมาณ

สนามเล่น
เป็นสนามพื้นราบ หน้าแข็ง เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า ขนาดกว้าง 14 เมตร ยาว 26 เมตร ที่เส้นหลังทั้งสองข้างมีห่วงประตูติดกับกระดาน ในแนวขนานพื้น สูงจากพื้นสนาม 3.05 เมตร

ทักษะในการเล่นบาสเก็ตบอล

	ทักษะเกี่ยวกับการทรงตัวและการใช้เท้า (Body Control)
		การทรงตัวหมายถึง การยืนหรือการเคลื่อนไหวต่างๆของร่างกายให้อยู่ในลักษณะที่สมดุลย์อยู่เสมอ การสมดุลย์ของร่างกาย (Body Balance) นับเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรก เพราะการเล่นบาสเก็ตบอลต้องอาศัยการทรงตัวในลักษณะที่สมดุลย์ของร่างกายทั้งสิ้น ท่าทางของการทรงตัว คือ การยืน การวิ่งและการหยุดวิ่ง การเปลี่ยนทิศทาง การหมุนตัวและการกลับตัว การหลอกล่อ การเปลี่ยนฝีเท้า ลักษณะการทรงตัวในการป้องกัน
	ทักษะเกี่ยวกับการครอบครองลูก
		การครอบครองลูก หมายถึง การถือลูกบอล การรับลูกบอล การส่งลูกบอล และการเลี้ยงลูกบอล การครอบครองลูกบอลถือเป็นรากฐานเบื้องต้นที่สำคัญประการหนึ่งในการเล่นบาสเก็ตบอล เพราะตลอดเวลาของการเล่น ผู้เล่นทุกคนต้องพยายามครอบครองลูก เพื่อให้ประโยชน์แก่ฝ่ายตน ฉะนั้น ถ้าผู้เล่นมีทักษะในการครอบครองลูกดี ย่อมจะได้เปรียบในการเล่น วิธีปฏิบัติในการครอบครองลูกมีดังนี้     - การถือลูก     - การรับลูก     - การส่งลูก         - การส่งลูกสองมือระดับอก         - การผลักส่งลูกมือเดียว         - การส่งลูกกระดอน         - การส่งลูกสองมือเหนือศีรษะ         - การส่งลูกมือเดียวเหนือไหล่         - การส่งลูกล่างมือเดียว         - การส่งลูกล่างสองมือ
	ทักษะเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก
		การเลี้ยงลูกเป็นทักษะเบื้องต้นอย่างหนึ่งในการเล่นบาสเก็ตบอล ผู้เล่นจะได้รับประโยชน์จากการเลี้ยงลูกมาก การเลี้ยงลูกหมายถึงผู้เล่นสามารถทำลูกบอลให้กระดอนหลายครั้งโดยไม่ต้องจับลูกบอลเลย และสามารถเลี้ยงลูกได้ทั้งสองมือ สามารถเปลี่ยนมือได้อย่างรวดเร็ว ทั้งสามารถวิ่งได้อย่างคล่องแคล่ว แล้วหยุดได้ฉับพลันทันทีโดยไม่เสียการทรงตัวและการครอบครองลูกแต่อย่างใด     เทคนิคในการเลี้ยงลูกมีดังนี้     - การเลี้ยงลูกระดับต่ำ     - การเลี้ยงลูกระดับสูง
	ทักษะเกี่ยวกับการยิงประตู
		การยิงประตูเป็นหัวใจของการเล่นบาสเก็ตบอล ซึ่งผู้เล่นทุกคนจะต้องมีความชำนาญในการยิงประตูท่าต่างๆเพื่อจะได้เลือกใช้ให้เหมาะ การยิงทุกครั้งจะต้องหวังผลในการทำประตู มิฉะนั้นแลวจะเกิดผลเสียแก่ทีม และถือว่าการยิงประตูเป็นทักษะเบื้องต้นส่วนบุคคลซึ่งจะต้องฝึกหัดเพื่อให้เกิดความชำนาญก่อนการเล่นบาสเก็ตบอลเป็นทีม ต่อไปนี้เป็นวิธีการยิงประตูต่างๆดังนี้     - การยืนยิงประตูด้วยสองมือ     - การยืนยิงประตูมือเดียว     - การกระโดยิงประตูใต้ห่วง

การเล่นบาสเก็ตบอลไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก มีเพียงชุดกีฬาที่ถูกต้องและรัดกุมเพื่อช่วยป้องกันและลดการเกิดอาการบาดเจ็บที่ได้ผลดีและลูกบาสเก็ตบอลเท่านั้น ราคาก็ไม่แพงจนเกินไป ขึ้นอยู่กับราคาของเนื้อผ้าและอุปกรณ์ หาซื้อได้ตามร้านกีฬาชั้นนำทั่วไป